Мышечный панцирь. Брюшной блок.
31.08.2018
Агрессивность у детей
31.08.2018
Показать все

Одна из тем для игры «Ракушка убеждений»

“Я не справляюсь”

Напротив сидит женщина, молодая и красивая, только есть следы усталости — тело словно брошено на диване, но никак не может найти себе место, на лице сосредоточенность и задумчивость.

“Я не справляюсь со всем этим. Работа, двое детей, школа, секции, дом.. я себя почувствовать не успеваю — просто утром встала раньше всех, умылась, накрасилась, и вперед дела делать”

Я рада, что эта молодая женщина нашла в себе силы озвучить это — что она не справляется, что ей тяжело, что много забот и ресурс на исходе, ведь то, что озвучено уже не копится дальше и осознается хотя бы частично.

Молчаливо я радуюсь, что она всё же нашла ресурс времени для того, чтобы прийти и разобраться с тем, что ей трудно, признать, что помощь нужна и обратиться за ней. Это маленькая победа каждого клиента, который решил позаботиться о себе — прийти на консультацию, тренинг, игру или в длительную терапию. Далее нам предстоит работа по систематизации и поиска оптимального режима дня, научение делегированию, поиску собственных ресурсов, обучению контакту со своим телом до того, как снова появится это “я не справляюсь”, но это чуть позже.

А пока я попрошу перечислить с чем конкретно она не справляется, и покажу этот диссонанс:

💠что она справляется с работой, раз начальство ценит ее работу и платит зарплату;

💠что она достаточно хорошая мать (о, это отдельная тема!) потому что ее дети соблюдают режим хотя бы недели, ходят на занятия, она ухаживает за ними в соответствии с ценностями их семьи, и у них даже есть возможность ходить на дополнительные занятия, а еще, она слушает их и старается учитывать их мнение;

💠что она женщина, жена, к которой ежедневно возвращается с работы муж и радуется встрече с ней;

💠что она живая, раз испытывает грусть, усталость, страх за будущее семьи и детей, и почти одновременно может переключиться на ощущение любви, блаженства, ликования;

и далее и далее и далее.

“Я не справляюсь” — это устойчивое убеждение. За ним огромная история создания именно такой фразы, такого ощущения, такого состояния, за ним череда промахов больших и не очень, но которые накапливаются и могут ощущаться как провал всей жизни от собственного бессилия что-либо изменить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *