Психологические границы
31.08.2018
Нарушение психологических границ
31.08.2018
Показать все

Психологические границы. Определение.

Пост про границы вызвал отклик, что и понятно. Примеры были простыми и одновременно заставляющими обратить внимание на себя, свои реакции.

Эта тема, на которую можно писать бесконечно много, и каждый раз открывается что-то новое. Попробую описать самое важное на мой взгляд.

Психологические границы — это понимание собственного «я» как отдельного от других. Иначе также называются личными границами.

Психологические границы человека — осознанное отделение собственного «Я» от других и его пределы. Границы определяют человека, его возможности, желания, ощущения и отношения с другими людьми. Если к физическим границам человека относится его тело, то к психологическим — пространство и ощущения, отделяющие его от других людей.

Также, границы – системы и процессы, которые поддерживают ощущение безопасности и защищенности. То, что помогает оптимальному балансу между собой и другими.

Границы бывают:
🔅телесные (самая ясная граница с внешним миром — наша кожа. Также внутри тела есть разделение на органы)
🔅в пространстве (какое взаимодействие относительно конкретного пространства человек занимает, как он взаимодействует с окружением, с другими людьми и так далее)
🔅ментальные (именно они определяют наше восприятие мира. С их помощью мы понимаем свои ценности, мысли, убеждения, потребности и желания. А также разделяем свои взгляды и ощущения от ощущений и взглядов другого человека.)

Признаки здоровых границ:
❇ясные (для себя и других)
❇прочные (постоянство, выдерживают нагрузку, если были нарушены – способность восстановить их)
❇гибкие (подвинуть – вернуть на место)
❇проницаемые (осознанное снятие границ в конкретных ситуациях)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *